Главная / Красота / Уход за лицом / Как убрать второй подбородок — упражнения, массаж, маски и фитотерапия

Как убрать второй подбородок — упражнения, массаж, маски и фитотерапия

kak_ubrat_vtoroi_podborodokПосле 30 лет многие представительницы прекрасного пола сталкиваются с проблемой второго подбородка. Способствовать его образованию могут несколько причин: лишний вес, неправильный или недостаточный уход за этой областью, уменьшение эластичности кожи.

Кроме вышеназванных причин появлению двойного подбородка может способствовать сон на большой и высокой подушке. Голова, которая во время сновидения вынуждена попускаться вниз, ведет к образованию складок даже у худеньких девушек.

К образованию двойного подбородка также может привести привычка читать, работать на ноутбуке и заниматься рукоделием в кровати, кресле, поскольку в этом случае приходится слишком низко и надолго опускать голову. Поэтому если нет желания раньше времени обзавестись складками на шее, лучше всего для этих занятий переместиться за рабочий стол.

Поскольку кожа в области подбородка быстрее всего стареет и теряет тонус, нужно приучить себя к регулярному и тщательному уходу за ней. В него входят специальные упражнения, массажи и компрессы. Их выполнение не отнимет много времени, зато поможет надолго уберечь от появления складок на шее. Если все же избежать образования двойного подбородка не удалось, вышеуказанные меры помогут избавиться от него.

Как убрать второй подбородок: медовый массаж и лимонная «подтяжка»

Массаж с использованием натурального меда поможет укрепить, увлажнить и напитать дряблую кожу шеи, разгладит складки. Проводить его рекомендуется перед выполнением специальных упражнений и только на очищенную кожу.

Чисто вымытыми руками захватить немного меда, нанести на кожу в зоне подбородка. Массировать круговыми и прямыми (вверх-вниз) движениями в течение нескольких минут, затем смыть теплой водой. После можно нанести любой питательный крем.

Если на мед аллергия, можно использовать подтягивающие повязки с соком лимона.

Делается это так: в свежевыжатом соке лимона смочить кусок ткани шириной в 2-2,5 см и сложенный в два слоя. Ткань наложить под подбородком и на полчаса подвязать ее (не туго!) Снять и смазать кожу питательным кремом. Через полчаса смочить эту ткань в холодной воде и вновь выполнить процедуру подвязывания.

Этим методом рекомендуется пользоваться через день в течение месяца.

Как убрать второй подбородок: упражнения

Эти упражнения можно выполнять как в комплексе, так и по одному. Они профилактируют появление двойного подбородка, а есть тот уже возник, помогают в короткие сроки избавиться от него. Главное – выполнять их регулярно.

  • «Аист»

Лечь на спину, держа голову на весу. Приподнять ее, напрягая мышцы подбородка, и посмотреть на стопы. Выполнить 5-10 раз.

  • «Хлопки»

Сесть перед зеркалом и упереть локти в стол. Напрячь мышцы шеи, сомкнув зубы и выдвинув подбородок вперед и чуть вверх. Пальцами легко, но ритмично «прохлопать» зону подбородка 30 раз.

  •  «Жираф»

Встать, выпрямить спину и развернуть плечи. Кисти рук расположить на краях плеч и надавить на них. Шею в этот момент постараться вытянуть как можно сильнее вверх, преодолевая сопротивление кистей. Дотянувшись до максимальной верхней точки, сделать вдох, про себя посчитать до 10, выдохнуть и расслабиться.

  • «Мери Поппинс»

Сесть за стол, закрыть рот и расслабить мышцы лица. Приподнять подбородок вверх и опустить его на кисть руки, сжатой в кулак. Локоть руки упереть в стол. Нижнюю губу вытянуть вверх, закрывая ею верхнюю. Кончиком языка упереться в нёбо за закрытыми зубами и надавить на него. Посчитав до 5, усилить давление и задержаться в этом положении до 5 секунд. Затем мышцы не спеша расслабить. Сделать 3 раза.

  • «Подиум»

Ежедневно ходить по комнате в течение 5-10 минут, водрузив на голову толстую книгу. При этом выпрямить спину, расправить плечи, втянуть живот и поднять голову. Упражнение помогает выработке красивой осанки.

Как убрать второй подбородок: упражнения Нади Пайо

Косметолог из Франции Надя Пайо разработала комплекс специальных упражнений, которые помогут укрепить кожу и мышцы шеи и надолго уберечь от появления второго подбородка. Выполнять упражнения рекомендуется 2 раза в день по 10 подходов.

uprazhneniia_protiv_vtorogo_podborodka1. Произнести звуки «И», «У», максимально напрягая мышцы и вытягивая губы.

2. Двумя пальцами надавить на уголки рта и попытаться медленно, прилагая усилие, открывать и закрывать глаза.

3. В положении сидя прямо, приставить к подбородку руки, сжатые в кулак. Попытаться опустить подбородок через сопротивление рук снизу.

4. Напрячь мышцы подбородка, представляя, что нужно поднять груз, закрепленный на подбородке. Поднимая голову вверх, мышцы не расслаблять.

5. Напрячь мышцы шеи так, чтобы они проступили под кожей. Подержав их несколько секунд в таком положении, расслабить.

6. Напрячь мышцы подбородка. Нижнюю губу опустить вниз и втянуть вовнутрь.

7. Кожу лба разгладить за счет сжатия мышц, которые тянут ее назад. Побыв несколько секунд в таком положении, расслабить их.

8. Напрягать и расслаблять попеременно мышцы, находящиеся со стороны носа, как бы подмигивая то одним, то другим глазом.

9. Пальцами рук прижать подбородок и оттянуть его вниз. Нёбо подпереть языком, чтобы прочувствовать сопротивление пальцам.

10. Лечь на край кровати (дивана) спиной, таким образом, свисала голова. Поднимать и опускать ее. Выполнить 3 подхода по 5 упражнений. Со временем нагрузку довести до 10 подходов по 5 упражнений.

Как убрать второй подбородок: фитотерапевтические рецепты

Фитотерапевтические средства лучше всего использовать сразу по окончании выполнения упражнений – в качестве так называемого закрепляющего средства.

1. на 1 стак. кипятка – по 1 ст.л. коры дуба и травы зверобоя. Прокипятив 10 мин, настоять минут 20, процедить, довести до нужного объема (1 стак.). Отваром протирать кожу шеи после выполнения упражнений.

2. на 1 стак. кипятка – по 2 ч.л. травы зверобоя и цветов ромашки. Приготовление и использование по 1 рецепту.

3. В соке квашеной капусты намочить салфетку из х/б ткани и наложить ее на лицо и шею минут на 20. Затем ополоснуть водой комнатной температуры.

4. 1 стак. мелко рубленых листьев крапивы залить 1 стак. водки, настоять 10 дней в темноте, процедить и влить 2 ст.л. дистиллированной воды. Настоем протирать кожу лица и шеи.

5. Смешать взбитое в пену яйцо с 1 стак. свежих сливок, 100 мл водки, 1 ч.л. глицерина и соком лимона. Состав размешать и протирать им кожу шеи на ночь.

6. Приготовить паровую ванночку: на 1,5 л кипящей воды 1-2 ст.л. липового цвета. Снять с огня, наклониться над посудой и накрыться полотенцем. Через 15 минут умыться едва теплой водой, подсушить кожу и нанести крем.

7. На 1 стак. кипятка добавить 1 ст.л. мелко изрубленных листьев мяты, подержать кипящими 2 минуты, остудить и теплыми нанести на слой х/б ткани. Затем приложить к лицу и шее и полежать 20 минут. Ополоснуть. Проводить через день.

Как убрать второй подбородок: маски

Включив маски и компрессы в комплекс мер по борьбе с двойным подбородком, можно добиться результата гораздо быстрее. Питательные и тонизирующие вещества, которыми так богаты их составы, улучшают состояние кожи, подтягивают и укрепляют ее.

  • Дрожжевая маска

1 ст.л. дрожжей распустить в подогретой водичке или молоке (для сухой кожи шеи). Маска должна получиться однородной и пастообразной по консистенции. Посуду, в которой находится маска, поставить в тепло на полчаса, чтобы дать дрожжам подняться. Получившееся тесто нужно накладывать на область второго подбородка толстым слоем и сверху закреплять тканевой повязкой. Смывать после того, как маска окончательно затвердеет.

  • Картофельная маска

maski_protiv_vtorogo_podborodkaИз двух средних по размеру отваренных картофелин приготовить пюре густой консистенции, к 2 ст.л. которого всыпать 1 ч.л. соли без горки. Теплую массу наложить на область подбородка и закрепить х/б тканью. Через полчаса смыть водой комфортной температуры. Если добавить в состав этой маски 1 ч.л. меда, это придаст ей еще и подтягивающие свойства.

  • Маска из глины

Развести в прохладной воде 1 ст.л. черной или белой косметической  глины до густой однородной консистенции. Использовать описанным выше способом, нанеся маску на 10 минут. До полного отвердения глины нужно постараться не двигать головой.

Как убрать второй подбородок: компрессы

  • Уксусный компресс

В 1 стак. прохладной воды добавить 1 ч.л. винного уксуса (можно заменить на 1 ст.л. сока лимона) и 1 ст.л. без горки соли. В полученном составе смочить полотенце, свернуть его в жгут и пройтись им по подбородку ритмичными хлопками.

  • Травяной компресс

1 ст.л. травы зверобоя и такое же количество молотой коры дуба заварить 2 стак. кипятка. Прокипятив 10 мин, настоять минут 20, процедить. Разделить на 2 части, одну подогреть, вторую охладить.

Делать контрастные компрессы. Вначале прикладывать на 1 минуту под подбородок небольшое полотенце, смоченное в горячем отваре, затем на такое же количество времени приложить полотенце, смоченное в холодном. Чередовать минут 15. После протереть шею водой комфортной температуры или косметическим льдом.

Аналогичную процедуру можно провести, используя просто холодную и горячую воду.

Специально для сайта Подружка — http://www.podryzhka.ru

© Все материалы защищены законом об авторском праве - ст. 146 УК РФ. Копирование ЗАПРЕЩЕНО!



Прокрутить вверх