Когда вы только начинали встречаться, достаточно было одного взгляда, одного прикосновения, как между вами пробегали мощные электрические разряды. В то время вы готовы были заниматься сексом чуть ли не каждый час.
И вот прошло несколько лет, и вы уже с трудом вспоминаете, когда последний раз исполняли супружеский долг. Самое интересное – вы не одинока в своём нежелании секса. Сегодня всё чаще и чаще женщины обращаются к психологам за помощью, они бьют тревогу – секс уходит из семьи!
Как известно, секс играет огромную роль в общем укреплении здоровья. Те, кто ведёт регулярную половую жизнь, менее подвержены сердечным приступам, они имеют более стойкий иммунитет и выносливость. Помимо этого, уже доказано, что секс является сильным транквилизатором. Оргазм повышает уровень гормона окситоцина, который вызывает эффект расслабления и сонливости. Поэтому партнёры после секса чувствуют себя очень умиротворёнными.
В этой статье я, Подружка, расскажу вам о наиболее распространённых случаях, которые становятся причиной исчезновения желания секса, и дам простые советы, как наполнить спальню эротикой.
Причина первая – бесконечный стресс
Если женщина беспокоится по различным поводам, то у неё быстро пропадает желание. Именно стресс способствует выработке гормона кортизола, который не даёт расслабиться. Женщина, которая в объятиях мужчины не может забыть о своих тревогах, никогда полноценно не возбудится. Сексологи советуют думать во время секса только об удовольствиях от секса.
Чтобы уметь расслабляться и снижать уровень выделяющихся при стрессе гормонов, нужно заниматься фитнесом не менее 30 минут в день. Идеальный вариант — физические упражнения непосредственно перед началом секса. Медицинские исследования доказали, что женщины, которые просматривали эротические фильмы после двадцатиминутного занятия фитнесом, намного сильнее возбуждались. Поднять уровень артериального давления, от которого во многом зависит чувственность, сможет даже прогулка на свежем воздухе в быстром темпе.
Причина вторая – наскучил секс
С медицинской точки зрения, способность ощущать оргазм напрямую зависят от того, насколько натренированы мышцы малого таза, поддерживающие вагину, мочевой пузырь и уретру. Именно женщины, обладающие слабым тазовым дном, первыми начинают терять интерес к сексу. Для укрепления этих мышц существуют простые упражнения Кегеля.
Огромное значение имеет психологический аспект этой проблемы. В отношениях пар, проживших в браке несколько лет, порой не хватает адреналина. Сексологи советуют в таких случаях совершать совместные походы в кино, ресторан, посещать парк аттракционов или опускаться в аквалангах на морское дно.
Немалую роль в отсутствии желания секса играют таблетки, которые вы принимаете от различных заболеваний. Например, антидепрессанты способны подавлять допамин — вещество, которое вырабатывается мозгом и способствует сексуальному влечению. Некоторые считают безобидными антигистаминные препараты, но они могут иметь побочный эффект и пересушивать мембраны, которые выделяют вагинальную смазку во время секса. Последние исследования доказали, что у женщин даже некоторые оральные контрацептивы вызывают снижение либидо. Эти препараты способны поднимать уровень белков, подавляющих выработку тестостерона.
Причина третья – «я пополнела»
Многие женщины стесняются своей полноты и уверены, что желание партнёра зависит от стройности их фигуры. Однако, это не так. Иногда мужчина даже не замечает ваших лишних килограммов. Он видит сексуальность в другом: в красивых ногах, изящных кистях рук, чувственных губах.
Ни одна женщина не должна забывать о своей сексуальности!
Ваша Подружка, Виктория Островная
а как быть не замужней женщине,которой скучен секс?