Главная / Красивая фигура / Диеты для похудения / Диета Дюкана: как рассчитать вес онлайн

Диета Дюкана: как рассчитать вес онлайн

Калькулятор рассчета веса по диете Дюкана

Диета Дюкана – одна из самых популярных методик похудения. Несмотря на то, что многие скептики считают ее лишь подвидом диеты Аткинса, количество людей, успешно сбросивших лишний вес «на Дюкане», только растет. Ведь благодаря этой системе, больше нет надобности скрупулезно вести подсчет съеденным калориям, придерживаться строгих монодиет и морить себя полуголодным рационом. Главное в диете Дюкана – рассчитать вес, который нужно сбросить, и методично избавляться от него, не слишком стесняя себя в рационе.

О тонкостях диеты Дюкана, о 4 этапах похудения, а также о списке продуктов, которые можно употреблять на каждом этапе и примерном меню, читайте в статье — http://www.podryzhka.ru/krasivaya-figura/diety/francuzskaya-dieta-pera-dyukana.html.

Радости диеты Дюкана

Да-да, строгим ограничениям в питании по методике французского диетолога нет места. Ее главный девиз — можно есть, сколько хочешь. Важно только, чтобы основу рациона составляли продукты, богатые белком – рыба, дары морей, мясо, молочные продукты, овощи и, обязательно, отруби из овса, по употреблению которых даются отдельные рекомендации доктора Дюкана.

Сама методика дробится на четыре этапа. Наиболее важными считаются первые два – именно они «отвечают» за сброс лишних килограмм. Третий этап дает возможность зафиксировать результат.

Никаких особых сложностей на этих периодах не возникает. Употребление натуральных продуктов позволяет составить обширное меню, ни в чем не ущемляя себя и не нанося вред собственному здоровью. Единственное, на чем следует акцентировать внимание – так это на правильном расчете веса – лишнего, который требуется сбросить, и того, к которому нужно стремиться. А дает такую возможность, грамотно рассчитать вес по диете Дюкана, наш калькулятор.

Рассчитываем вес правильно

Этот онлайн-помощник поможет высчитать худеющему оптимальные показатели веса, а также длительность каждого этапа. Делается это для того, чтобы не нанести себе вред, устроив более длинный, чем требуется, период похудения на той или иной фазе. Ведь в противном случае можно нанести серьезный ущерб здоровью.

Единственное исключение здесь составляет только последний, четвертый этап. Для него расчет не требуется, поскольку доктор Дюкан рекомендует придерживаться его всю жизнь, чтобы оставаться в приобретенной форме.

P.S. Прежде чем начать похудение по данной методике, необходимо проконсультироваться с врачом. Диета Дюкана, как и любая другая система похудения, имеет свои противопоказания.

Мнение «Подружки»

Немногим при похудении удается правильно определить приоритеты и остановиться на нужном результате. Мне, например, при моем весе в 60 кг и росте 165 см все время грезилась цифра в 50 кг. Я понимала, что 10 килограммов сбросить можно (при желании и настойчивости), но как-то не задумывалась, а не причинит ли мне это вред. И когда на 53-х килограммах и ограниченном рационе, на котором я провела три недели, начались головокружения и обмороки, я серьезно испугалась и прекратила «голодовку». Надо ли говорить, что через месяц я снова вернулась к своим 60 кг?

Спустя время подруга рассказала мне о диете Дюкана, и я вновь решилась на эксперименты с похудением. И вот тут-то мне неоценимую пользу оказал онлайн калькулятор расчета веса и времени. Это действительно незаменимая вещь. Во-первых, он строго «выдал» мне нужный вес в 54 килограмма, во-вторых, на Атаку и Круиз у меня, по расчетам, ушел совсем незначительный период времени. Все это вместе, да плюс широкие возможности в питании, сделало процесс похудения незаметным и приятным.

Итог? Минус 8 килограммов без всякого «напряга» и последствий для здоровья. Причем первые 6 кг ушли, на начальных этапах. А еще два, видимо, стали бонусом за правильное поведение.

Рассчитать вес по диете Дюкана:

Ваш возраст:
Ваш пол: Мужчина    Женщина
Ваш вес, кг:
Ваш рост, см:
Ваш ИМТ (индекс массы тела), кг/м2:
Статус вашего веса:
Ваш идеальный вес по формуле Купера, кг
Ваш идеальный вес по формуле Брока, кг
Ваш идеальный вес по формуле Лоренца, кг
Ваш идеальный вес (среднее арифметическое), кг
Сколько вам нужно сбросить, кг
1 этап — Атака, дней
2 этап — Круиз, дней
3 этап — Закрепление, дней



Советуем почитать: Отзывы о диете Пьера Дюкана

© Все материалы защищены законом об авторском праве - ст. 146 УК РФ. Копирование ЗАПРЕЩЕНО!

Похожие записи
Прокрутить вверх