- Пей – и худей
- Как пить яблочный уксус?
- «Ударим» уксусом по целлюлиту
- Уксусные обертывания: рецепты и советы по применению
- Мнение «Подружки»
Древнеегипетская «королева красоты» царица Клеопатра владела, наверное, сотнями рецептов поддержания своей красоты и молодости. Однако до наших дней дошло не так уж много – к примеру, известные всем молочные ванны, которые делают кожу просто волшебной на ощупь. А вот стройной талией Клеопатра, оказывается, была обязана яблочному уксусу. Любительница вкусно поесть, она не отказывала себе в многочисленных пышных застольях. Но по завершении пира, удалившись в покои, непременно выпивала чудо-смесь из яблочного уксуса и воды. Царица спокойно ложилась спать, а яблочный уксус, выпитый для похудения, делал свое дело – блокировал жиры, расщеплял их и не давал им испортить фигуру красавицы.
В качестве похудательного средства уксус был известен еще долгое время. Им пользовались и средневековые красавицы, и томные дамы 19-го столетия. Впрочем, и сейчас девушки, желающие скорректировать свой вес в сторону уменьшения, пользуются секретом Клеопатры.
Пей – и худей
Действительно ли яблочный уксус способствует похудению? Чтобы максимально полно ответить на этот вопрос, следует для начала ознакомиться с составом этого продукта. А он действительно впечатляет: здесь вам и широкий перечень микроэлементов – калия, кальция, магния, натрия, железа и др., и витамины группы В, P, Е, а также витамин А, и мощный антиоксидант бета-каротин, и около 16 типов аминокислот, и фермент пектин.
Такой состав самым благотворным образом влияет на состояние желудочно-кишечного тракта, способствует нормализации обменных процессов, ускоряет расщепление жиров и углеводов, а также уменьшает аппетит, особенно тягу к сладостям. Так что с полной уверенностью можно констатировать – выбирая яблочный уксус для похудения, можно действительно ожидать эффективного результата.
Но чтобы не нанести здоровью серьезный вред, важно ответственно подойти к приему яблочного уксуса.
Правило первое: выбирайте исключительно натуральный продукт! Обратите внимание на этикетку, не поленитесь при покупке изучить состав. Ведь иногда под видом яблочного уксуса вам могут продать уксусную кислоту, подкрашенную для идентичности. Крепость натурального уксуса должна составлять не выше 4-5% (у ненатурального она выше – 9%).
Правило второе: если вы страдаете заболеваниями желудочно-кишечного тракта (гастриты, эрозии слизистой желудка, язвы), похудение с помощью яблочного уксуса вам категорически противопоказано. Также не рекомендуется употреблять его при диабете, болезнях почек, печени (особенно в период обострения), гепатите.
Правило третье: кислота, содержащаяся в уксусе, может привести к разрушению зубной эмали. Поэтому пить яблочный уксус для похудения нужно, используя коктейльную «соломинку». А после приема напитка тщательно прополоскать ротовую полость.
Ну а теперь, после всех мер предосторожности можно переходить непосредственно к составам для похудения.
Как пить яблочный уксус?
1.В стакане (200 мл) кипяченой или просто чистой, отфильтрованной воды разводим натуральный мед в количестве 5 мл и яблочный уксус – в количестве 15 мл. Приятный кисло-сладкий напиток пьем за 30 минут до каждого приема еды.
Действие: понижает аппетит.
2. Опять-таки 200 мл чистой воды разводим 15 мл уксуса. А вот меда берем вполовину меньше – 2,5 мл. Сам напиток рекомендуется употреблять натощак сразу после того, как проснулись утром.
Действие: запускает обменные процессы.
3. В стакане воды размешиваем 10 мл яблочного уксуса. Напиток пьем во время завтрака и в течение дня в любое удобное время. Последний прием – на ночь, но не натощак.
Действие: запускает обменные процессы, способствует расщеплению жиров.
«Ударим» уксусом по целлюлиту
Любой девушке не понаслышке знакома проблема, когда похудение не самым лучшим образом сказывается на состоянии кожи. Сброс веса, особенно резкий, приводит к тому, что кожа теряет эластичность, становится дряблой и обвисает. Можно избежать этого, если при похудении придерживаться определенных правил – например, избегать жестких диет, заниматься спортом, употреблять как можно больше жидкости и, конечно же, усилить уход за кожей. В него должны входить контрастный душ, регулярное очищение при помощи скрабов, питание, увлажнение, массажи. А еще, как никогда, будет полезен яблочный уксус и уксусное обертывание для похудения.
Натуральный яблочный уксус можно отнести к числу катализаторов, запускающих в организме механизмы выработки коллагена и эластина. А, как известно, эти два белка являются теми важнейшими веществами, которые и позволяют коже сохранять тонус, эластичность и способность к быстрой регенерации.
Кроме того, этот продукт активизирует выведение застойной жидкости, чем способствует выравниванию поверхности кожи, а это значит, что яблочный уксус и от целлюлита поможет избавиться.
Обертывания с уксусом проводятся по стандартной схеме: подготовка кожи (скрабирование, растирание жесткой мочалкой, душ) — нанесение активного средства — укутывание пленкой. Ну а дальше по собственному усмотрению – или на полчаса-часик на медитацию в кровать под теплое одеяло, либо в теплые штанишки – и активное домашнее времяпрепровождение (танцы, спорт, уборка квартиры).
Но прежде чем перейти непосредственно к рецептам обертывания, следует отметить: ни одно из этих средств не дает 100%-й гарантии похудения и избавления от целлюлита. Как известно, обертывания – это лишь часть комплексной программы, и их применение, как и питье яблочного уксуса для похудения, не избавляет от необходимости соблюдать диету, заниматься спортом или хотя бы вести более подвижный образ жизни.
Кроме того, необходимо упомянуть и о противопоказаниях к проведению данной косметической процедуры. Это: болезни сердечно-сосудистой системы, менструация, кожные заболевания, открытые раны на поверхности кожи (в том числе мелкие ссадины, царапины).
Уксусные обертывания: рецепты и советы по применению
1. Самый простой рецепт обертывания – смешать в пропорции 1:1 воду и уксус. Нанести состав на подготовленную кожу проблемных зон и обмотать пищевой пленкой.
Совет: есть у уксусных обертываний обратная сторона медали – они сушат кожу. Поэтому после их применения рекомендуется воспользоваться увлажняющими кремами для тела.
2. В этом рецепте задействуется еще один активный компонент – мед. Все ингредиенты, а это вода, мед и уксус, берутся в равных долях – по 1 столовой ложке, и тщательно размешиваются. Наносить состав нужно массирующими движениями, а время его воздействия – не более получаса.
Совет: и яблочный уксус для похудения, и мед должны быть только натуральными!
3. Хороший эффект дает уксусно-масляное обертывание. Оно не сушит кожу, делает ее необыкновенно мягкой. На 1 часть яблочного уксуса нужно будет добавить 3 части масла. Подойдут оливковое, льняное, жожоба, масло зародышей пшеницы, миндальное, персиковое.
Совет: в уксусных обертываниях лучше не использовать эфирные масла, поскольку содержащаяся в уксусе кислота сводит на нет их пользу.
4. Для этого обертывания потребуется замесить «тесто» из 1 стакана меда, 1 стакана уксуса и муки. Количество муки определить на глаз – подсыпать ее нужно до тех пор, пока консистенция теста не станет мягкой, но не липкой. Эту массу нужно наложить на проблемные зоны, обмотав сверху пленкой. Время воздействия – 2 часа.
Совет: результат от уксусных обертываний будет заметен, если проводить их курсом в 15 процедур, но не каждый день. Лучше всего чередовать день обертывания с какой-нибудь другой процедурой – например, антицеллюлитным баночным массажем. Как его выполнять читаете в статье — http://www.podryzhka.ru/uxod-za-telom/banki-ot-cellyulita-chto-takoe-banki-ot-cellyulita-kak-polzovatsya.html.
5. Состав для этого обертывания готовится не из яблочного, а из виноградного уксуса, поэтому и пропорции будут другими. На 4 части воды нужно взять 1 часть уксуса, а далее уже наносить по привычной схеме. После обязательно смазать кожу увлажняющим кремом или маслом.
Совет: обертывание можно проводить по другой схеме. Смочить в составе широкие ленты х/б ткани, слегка отжать и «забинтовать» ими проблемные зоны. Время воздействия – пока не высохнет ткань.
Мнение «Подружки»
Весна все ближе и ближе! Самое время, девочки, пора задуматься о том, как расправиться с лишними килограммами, поднакопившимися за долгие осенне-зимние месяцы. Для начала найдите мотивацию – например, ультра-короткую юбочку, которая заждалась вас в шкафу, или актуальные джинсы-скинни, которые вчера в магазине так и просились в ваш гардероб.
Как только определитесь с мотивацией, можно переходить к составлению плана борьбы. В статье правильно указано – важен комплексный подход: спорт–питание–косметические процедуры.
И если с питанием и со спортом все более-менее ясно, то с косметическими процедурами хочется быть твердо уверенной – они будут эффективными.
В прошлом году при подготовке к пляжному сезону мой выбор пал на уксусные обертывания. Почему на них? Ну, во-первых, дешево, во-вторых, быстро, в-третьих – оказалось еще и очень действенно. Судите сами: 14 процедур через день, и в бедрах минус 7 см! Весы тоже порадовали – отминусовали от прежнего веса 6 килограммов. А кожа, кожа просто восхитила – гладенькая, нежная. Достойно похвалы, не правда ли? Правда, справедливости ради отмечу, что до начала курса обертываний целлюлит у меня был в самых незначительных проявлениях – еле виден невооруженным глазом.
А вот принимать уксус вовнутрь, даже разбавленный, я не решилась – все-таки кислота, хоть и яблочная. Уж лучше подойти к питанию с умом.
Желаю и вам, дорогие подружки, побед на антицеллюлитном фронте!
Советуем почитать: Скрабы для похудения.