Главная / Красивая фигура / Фитнес / Как восстановить фигуру после родов и удержать результат?

Как восстановить фигуру после родов и удержать результат?

kak_vosstanovit_figuru_posle_rodovКаждой женщине знакомо чувство разочарования, когда после беременности и рождения малыша не удается быстро вернуть себе прежние «до-беременные» параметры. И начинаются бесконечные метания от диеты к диете, поиски чудо-средств, которые обещают красивую фигуру «без проблем всего за несколько недель» и попытки хотя бы изредка выделять полчаса для пары-тройки физических упражнений.

Нет, безусловно, правильное питание и спорт необходимы в жизни женщины, а уж после родов жизненно необходимы. Но, согласитесь, часто ли маме, нагруженной сверх всякой меры домашними хлопотами и маленьким ребеночком (а иногда и не одним) удается найти время, чтобы готовить полезные блюда исключительно для себя и как минимум трижды в неделю отправляться в спортзал? То-то и оно, что если под рукой нет заботливой бабушки или няни, все время посвящается только малышу и работе по дому.

Ситуация, в которую я попала 10 лет назад, когда родила своего первенца, известна многим мамочкам. Всю беременность врачи требовали хотя бы иногда закрывать рот на замок, а добросердечные мама и бабушки, напротив, заботливо подпихивали кусочек пожирнее и повкуснее. Из мало-мальски подходящей физической нагрузки для беременных у меня были только пешие прогулки. Итог всему — + 20 кг. Катастрофой мне это не казалось, проблему, как восстановить фигуру после родов я собиралась решать только после того, как появится на свет мой малыш.

Я, конечно же, решила ее: буквально через две недели после родов отправилась на ближайший стадион наматывать круги, а через две недели таких тренировок и нагрузок пропало молоко. Фигуру свою я, безусловно, получила назад, только ценой того, что в месяц малыша пришлось переводить на искусственное вскармливание.

Потому, когда полтора года назад было решено увеличить семью еще на одного человечка, я твердо решила больше подобных ошибок не допускать и сохранить не только фигуру, но и лактацию. За мудрыми советами отправилась в мировую паутину, в Интернет.

gimnastika_s_rebenkomПерелопатила десятки сайтов с самыми разными советами, убила кучу времени, а в итоге в голове царила полная каша. Мне требовался один разумный сайт, но с максимальным количеством полезной информации. Так я и прыгала с ресурса на ресурс, пока, в конце концов, через время мне не попался заголовок «Как не поправиться после родов». Я прочитала статью раз, потом второй – и поняла, то, что мне нужно, здесь! Грамотно, понятливо, доходчиво в статье шла речь не только о разумном питании, но и о физических упражнениях, заниматься которыми можно было, что называется «не отходя от кассы», то есть от малыша.

Я приняла во внимание все советы как восстановить фигуру после родов и удержать результат. И сейчас с гордостью могу сказать: после вторых родов в свой прежний 44-й размер я без особых проблем вернулась через 2 месяца, а грудное вскармливание сохранила для малыша на весь первый год его жизни.

А заходить на http://www.sun-hands.ru/ с тех пор стало для меня доброй традицией. Ну, где еще можно найти столько интересного, важного, ценного, полезного не только для тела, но и для души не просто современной маме, а Женщине.

Специально для сайта Подружка — www.podryzhka.ru

© Все материалы защищены законом об авторском праве - ст. 146 УК РФ. Копирование ЗАПРЕЩЕНО!



Прокрутить вверх