Храп является причиной страданий многих миллионов людей в мире. Причем страдает как храпящий, так и тот, кто спит с ним в одной комнате. В попытках избавиться от этого явления люди перебирают сотни рецептов и методов, ищут самые чудодейственные средства. Но как часто бывает в таких случаях, самым эффективным является, — самое простое. Например, эфирное масло.
В одной статье мы уже писали о способах избавления от храпа, почитать статью можно по этому адресу — http://www.podryzhka.ru/zdorove/kak-izbavitsya-ot-xrapa.html.
Ароматерапевты считают: эфирные масла могут искоренить не сам храп, а причины, ведущие к его появлению: заложенность носовых ходов, простудные заболевания, стрессы. К тому применение эфирных масел при лечении храпа – это безопасный и естественный способ.
Виды эфирных масел от храпа
Разумеется, эфирные масла не являются лекарством и не дают 100%-ой гарантии его излечения. Но с их помощью можно сделать храп менее выраженным либо снять некоторые причины, способствующие его возникновению. Эффективными являются как однокомпонентное использование масел, так и их смеси.
Эвкалиптовое масло. Как считают врачи, холодная погода, ведущая к частым простудным заболеваниям, может привести к усилению храпа. В этом случае поможет масло эвкалипта, которое будет способствовать разжижению слизи и ее выходу из носовых пазух. Достаточно капнуть несколько капель этого масла в аромалампу или горячую воду и в течение 10-15 минут вдыхать пар. Сходны с эвкалиптовым по воздействию и хвойные эфирные масла.
Облепиховое масло. При храпе закапывать его по 2-3 капли в каждую ноздрю за 3 часа до сна. Утверждается, что, используя это масло, таким образом, ежедневно, можно излечиться от храпа за 3 недели.
Лавандовое масло. Обладает расслабляющим и успокаивающим эффектом.
Масло майорана. Обладает расслабляющим эффектом, а также улучшает состояние при респираторных заболеваниях. Смягчает дыхание, уменьшает храп.
Масло ромашки. Снимает нервное напряжение.
Гераниевое, розовое, жасминовое масла. Помогают расслабиться, снять нервное напряжение, поднимают настроение.
Гвоздичное, коричное, имбирное масла, а также масло черного перца. Используются для ускорения и облегчения отделения слизи, прочищают горло.
Смесь масел перечной мяты и страстоцвета. Улучшает контролируемость храпа.
Смесь масел перечной мяты, гидрастиса, эвкалипта. Снимает заложенность носа, грудные хрипы.
Рецепты с эфирными маслами от храпа
Для ароматизации помещения, в котором спит храпящий: смешать по 2-3 капли эфирных масел розы, лаванды, каяпута и эвкалипта. Или: по 1-2 капли эфирных масел аниса, тимьяна, каяпута, лаванды, можжевельника. Или: 4 капли масла ели, по 2 капли масел майорана, лаванды.
Для орошения воздуха над храпящим: в 120 мл воды добавить 50 капель эфирного масла лаванды, 40 капель масла атласского кедра, по 30 капель масла можжевельника и копайского бальзама (можно заменить миртовым или ладанным). Этим же составом можно орошать подушку, на которой спит храпящий.
Для массажа: очень эффективно при борьбе с храпом на ночь массировать заднюю поверхность шеи, плечи, верхнюю часть грудной клетки и область желудка. Для большего эффекта массаж нужно выполнять с использованием масляных смесей. Вот несколько наиболее действенных рецептов:
- 2 ст.л. масла кунжута (сезама)+7 капель масла атласского кедра + 6 капель масла майорана + 4 капли миртового масла+3 капли перуанского бальзама (можно заменить еще 1 каплей масла майорана или 3 каплями ладанного).
- 2 ст.л. масла кунжута (сезама)+по 6 капель масла лаванды и атласского кедра + по 4 капли ладанного и розового масла.
- 2 ст.л. масла кунжута (сезама)+ по 7 капель масла сандалового дерева и ромашки римской+4 капли масла майорана+2 капли масла чабреца (тимьяна).
Специально для сайта Подружка — www.podryzhka.ru